Förmiddags gympan är en energifull och hoppfri träning till medryckande musik med fokus på styrkeövningar.

Passen innehåller en blandning av övningar för träning av kondition, styrka, rörlighet och balans där du har stor frihet att själv välja hur mycket du tar i utifrån träningsvana, dagsform och lust. Vi är tre personer som delar på uppdraget som ledare och har som ambition att inspirera gruppen till en rolig träningsstund tillsammans.

På tisdagar hålls ett Medel/puls-pass för er som vill röra på kroppen i ett lite högre tempo till underbar musik. Frida och Charlotte är två stålande fartfläktar till ledare för torsdagspasset. De gör et grymt bra arbete med sitt pass som tar ut svängarna i takt till musiken, för dig som gillar pulstoppar blandat med styrka.

Med Skaftö GOIF kan barnen på Skaftö vara med och röra sig. Målet är att skapa en lekfull stund där rörelse står i fokus. Återkommande favoriter är lekarna x, y och z.

Barngympan hålls av ledarna Emma Patriksson, Frida Jacobsson och Elin Thyni som gör ett fantastiskt jobb för att aktivera öns barn på tisdagar.

På torsdagar håller fantastiska Margaretha Daun i ett cirkeltränings-pass. Efter en fartfylld uppvärmning i takt till musiken är det dags att dela upp sig på stations-gympa. En allsidig träning som går igenom hela kroppen. På de olika stationerna finns det möjlighet att lägga intensiteten på den nivå som passar just dig bäst.

Det är vår fenomenala Ankie som är ledare för Badmintonen som hålls på söndagar. Där får man spela i sin egen takt, medtag eget rack och boll samt boka bana i förväg via ankiesjogrendageby@gmail.com eller 0702013460

Härliga Margaretha Edvall bjuder in till en lugnt stund på övervåningen i Bottnahallen där det finns plats för att andas, utmanas och få blodet att flöda. Passen är inte schemalagda som de andra utan kommer ploppa upp lite olika tillfällen under terminen. För att se när det är dags så håll utkik på vår facebooksida.